Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi art?rarak ?s?n harcanmas?n? art?r?r. Metodik olarak yap?lan kayak ve snowboard aktivitelerini ehliyetli ve kararl? bir zay?flama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz.Geceleri küsurat bu semptomlar, kan dola??m??n hafiflamas? veya sinirlerin daha duyarl? hale gelmesiyle ili?kilendirilir.En gen